Varis ve Egzesiz
Egzersiz, varisten korunmanın ve varis tedavisinin en temel unsurudur. Toplardamarlar, bacaklardaki kullanılmış kanı yerçekimine karşı yukarı taşırken en önemli desteği bacak kaslarından alırlar. O nedenle, iyi çalışan ve aktif bacak kasları varislerin oluşumunu önlediği gibi; mevcut varislerden kaynaklanan şikayetlerin azalmasında da yardımcıdır. Yürüme, yüzme, bisiklete binme, plates, tenis gibi bacak kaslarını çalıştıran sporlar uygundur. Günlük ritimli yürüyüşler kolay bir spordur.
Varis Hastalarına İyi Gelen Egzersizler
Ayakta Yapılan Egzersiz
Otururken Yapılan Egzersiz
Yolculukta Yapılan Egzersiz
Uzanarak Yapılan Egzersiz
Sağlık Rehberi
El terlemesi nasıl tedavi edilir?
Probiyotik nedir?
Alerjik konjonktivit (Pembe Göz) nedir?
Magnezyum eksikliği nedir?
Yüksek Trigliserid hakkında bilmeniz gerekenler nelerdir?
Kanda kreatinin düşüklüğü nedir nasıl tedavi edilir?
Vücutta sıvı atımı nedir? Elektrolit dengesizliği tedavisi
Obezite kaç kiloda başlar?
Ödem nedir?
Çocuğum üstün zekalı mı nasıl tespit ederim?